”ベター思考”でとらえる

だんだんと，ぬか喜びしたり思い詰めたりすることが減ってきました．
加齢による「落ち着き」なのかもしれませんが，あまり「絶対」とか「一番」とかいう風に考えないようにしているせいもあります．
例えば，「すごくいい！」と思った時も「もっといいことがあるかもしれない」と考えると．伸びしろが感じられて次にも期待が持てます．
逆に，「これはひどい…」と感じた時には，「もっとひどい状況に比べたらまだましかも」と考えると．少し癒やされた気分になれます．それこそ，車をどこかにぶつけたりすると，本当にがっくりきますが，相手がいない事故で良かったと思うとホッとできます．

いいことも悪いことも，それを測る絶対の基準なんてありません．
結局，何と比べるか，自分の中でどの程度にとらえるかで．受け止め方が違ってきます．
もちろん，いつも冷静になれるわけじゃないですし，どうして目の前に見えたものはベストとかワーストとか「最上級」で考えがちです．
そこを敢えて「比較級」に置き換えて，「もっといいこと」や「さらに悪いこと」を思い浮かべる「ベター思考」でとらえるようにすると，かえって落ち着いた心情を保つことができるので，ハプニングの時なんかに役立てています．